Beratung in Flensburg
Zeit für einen Zwischentakt.
Raum zum Wahrnehmen, Sortieren und Neuorientieren – mit gesundheitsbezogener Beratung in Flensburg.
Für Erwachsene, die viel Verantwortung tragen und sich bewusst Raum für die eigene Gesundheit nehmen möchten.
Lebenssituation
Wenn im Alltag vieles gleichzeitig Aufmerksamkeit braucht
Beruf, Familie, organisatorische Aufgaben und die Sorge für andere können gleichzeitig viel Aufmerksamkeit verlangen. Dabei bleibt für die eigene Erholung und die eigenen Bedürfnisse mitunter wenig Raum.
- 01Beruf, Familie und Alltag miteinander vereinbaren
- 02Viele Aufgaben organisieren und Entscheidungen treffen
- 03Angehörige unterstützen oder pflegen
- 04Eigene Erholung und Bedürfnisse häufig zurückstellen
Schwerpunkte
Worum es in der Beratung gehen kann
01
Belastungen wahrnehmen und einordnen
Gemeinsam betrachten, was Sie aktuell beansprucht und wie sich Belastungen in Ihrem Alltag bemerkbar machen.
02
Ressourcen in den Blick nehmen
Wahrnehmen, was Sie unterstützt, Ihnen Kraft gibt und in Ihrer persönlichen Situation hilfreich sein kann.
03
Handlungsmöglichkeiten erkunden
Überlegen, welche konkreten und realistischen Schritte zu Ihrer Lebenssituation passen könnten.
WahrnehmenRessourcen erkennenMöglichkeiten entwickeln
Arbeitsweise
Gespräch und Körperwahrnehmung sinnvoll verbinden
Nicht alles, was belastet, zeigt sich nur in Gedanken. Auch körperliche Anspannung, Unruhe oder das Bedürfnis nach Rückzug können Hinweise darauf geben, was gerade Aufmerksamkeit braucht.
Neben dem Gespräch können deshalb Körperwahrnehmung und einfache Bewegungsimpulse einbezogen werden. Ob und wie Bewegung Teil der Beratung wird, entscheiden Sie selbst. Tanzerfahrung ist nicht erforderlich; eine ausschließlich gesprächsorientierte Beratung ist jederzeit möglich.
Der Name
Was bedeutet Zwischentakt?
Ein Takt gibt Struktur und Orientierung. Doch das Leben verläuft nicht immer gleichmäßig. Zwischen beruflichen, familiären und alltäglichen Anforderungen kann es hilfreich sein, sich bewusst Zeit für die eigene Gesundheit zu nehmen.
Zwischentakt steht für einen Moment des Innehaltens: wahrnehmen, was gerade ist, sortieren, was Aufmerksamkeit braucht, und den Blick auf mögliche nächste Schritte richten.
Beratung
Einzelberatung bei Zwischentakt
Erstes Beratungsgespräch
50 Minuten75 €
Raum für Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und eine erste gemeinsame Orientierung. Wir klären, was Sie sich von der Beratung wünschen und ob das Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Einzelberatung
60 Minuten95 €
Die Beratung orientiert sich an Ihrem Anliegen. Neben dem Gespräch können Körperwahrnehmung und Bewegungsimpulse einbezogen werden, wenn dies für Sie passend ist.
Selbstzahlerleistung · Keine Abrechnung über die Krankenkasse
Termine ab Mitte September 2026
Pflegende Angehörige
Wenn die Sorge für einen Angehörigen viel Raum einnimmt
Wer einen Angehörigen unterstützt oder pflegt, übernimmt häufig über längere Zeit Verantwortung. Gleichzeitig bleiben Beruf, Familie und der eigene Alltag präsent. Die eigenen Bedürfnisse und die Regeneration können dabei in den Hintergrund geraten.
In der Beratung können Sie Ihre eigene Situation in den Blick nehmen und erkunden, welche Möglichkeiten für Selbstfürsorge und Entlastung in Ihrem Alltag realistisch sind.
Über mich
Claudia Saad
Erfahrung aus unterschiedlichen fachlichen Perspektiven
Rund 20 Jahre Berufserfahrung im Gesundheitswesen haben meinen Blick auf Gesundheit und die unterschiedlichen Herausforderungen im Leben geprägt. Meine langjährige Tätigkeit in der Ergotherapie, Leitungserfahrung und die Weiterbildung in Psychotherapeutischer Tanztherapie bilden wichtige fachliche Grundlagen.
Heute verbinde ich diese Erfahrungen mit meinem Studium der Gesundheitspsychologie in der gesundheitsbezogenen Beratung bei Zwischentakt. Zusätzlich qualifiziere ich mich zur Vorbereitung auf die Heilpraktikererlaubnis, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie.
Psychotherapeutische Leistungen sind derzeit nicht Bestandteil des Angebots von Zwischentakt.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Ist die Beratung Psychotherapie?
Nein. Zwischentakt bietet Beratung im präventiven und gesundheitsbezogenen Bereich an. Das Angebot ist keine Psychotherapie und ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.
Muss ich mich bewegen oder Tanzerfahrung haben?
Nein. Körper- und bewegungsorientierte Impulse sind freiwillig und werden nur einbezogen, wenn sie für Sie passend sind. Tanzerfahrung ist nicht erforderlich. Die Beratung kann auch ausschließlich im Gespräch stattfinden.
Für wen ist die Beratung geeignet?
Die Beratung richtet sich an Erwachsene, die Belastungen frühzeitig wahrnehmen, ihre Ressourcen stärken und bewusster für die eigene Gesundheit sorgen möchten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Frauen mit beruflicher und familiärer Mehrfachbelastung sowie auf Menschen mit Sorge- oder Pflegeverantwortung.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Die Beratung ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht über die gesetzlichen oder privaten Krankenkassen abgerechnet.
Sie möchten herausfinden, ob Zwischentakt zu Ihrem Anliegen passt?
Das Erstgespräch dient der Klärung Ihres Anliegens und der Frage, ob eine Zusammenarbeit passend ist.
50 Minuten · 75 € · vor Ort in Flensburg
Termine ab Mitte September 2026